男士如何增强自身免疫力？试试这款多种维生素！

免疫力是人体的守卫军，免疫力的高低直接决定了人们是否容易受到细菌和病毒的侵袭。别以为只有老人和孩子会免疫力低下，其实在现实生活中，有部分中青年男性也会出现免疫力低下的情况。很多男人在进入职场后都会变得不爱运动，而且部分男士还有抽烟、喝酒、熬夜的坏习惯，久而久之身体也出现了很多问题，各种毛病就会出现。那么男士要如何增强自身的免疫力呢？

一、保持规律的运动合理的运动可以改善人体新陈代谢能力，加快血液流动，促进体内废物的排出；此外，运动还可以使免疫功能细胞总数短暂上升，从而增强人体清除致病微生物的能力。对于想通过运动提高免疫力的男性来说，运动应注意科学合理以及循序渐进。二、缓解压力，保证睡眠随着生活节奏的不断加快，人们的工作和生活压力越来越大，而男人作为家庭的支柱，承受的压力也会更大一些。大多数男人在面对压力时都会选择去默默承受，这往往会使他们的精神压力越来越大。长期处于高压状态会干扰大脑功能，造成人体内分泌的不协调，导致免疫力下降。此外，压力过大也可能导致失眠。长期睡眠不足不仅会使人的精神状态越来越差，还会增加人体代谢负担，影响内分泌，导致免疫细胞数量或活性下降。因此，男性必须学会排解不良情绪，避免对身体造成损伤。

三、合理的营养补充人体各项机能的运行都需要多种营养物质的支持。对于应酬活动多、饮食不规律的男性来说，长期的营养失衡会导致抵抗力下降，各种问题随之而来。因此，要想身体健康、增强免疫力，就必须给身体补充足够的营养。多种维生素是维持人体正常生命活动所必需的营养素，在人体新陈代谢中起着非常重要的作用。而且，各种维生素也各司其职，对增强免疫力发挥着不同的作用。例如维生素C不仅能保持皮肤健康，还能增强白细胞的能力，增强免疫力；维生素A不仅能保护眼睛，还能保持黏膜屏障的完整性。这些维生素在人体内协同作用，提高免疫力。而汤臣倍健男士多种维生素矿物质片，就是一款根据男性的需求所研制的，富含16种男士日常所需的多种维生素和矿物质，针对男士工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充锌、硒、维生素B族等营养素。能够更精准的为男士补充所需的多种营养。每天合理的食用，对男性补充身体所需营养、提高免疫力很有帮助！

坚强如男性，也需要用心的呵护与关怀。别再做一个生活随意的“糙汉子”了，为了自己的身体健康，快点“精致”起来吧