冬病夏治,那么如何在夏季治病养生?
发布时间:2022-06-22 20:10:35
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来源:水族箱厂家
冬病夏治,那么如何在夏季治病养生?
2021年三伏天时间具体如下:【头伏:7月117月20日、中伏:7月218月9日、末伏:8月108月19日一共40天】。
三伏天是最坏的,也是最好的。最坏的是因为最湿热的季节来了,伏天又湿又热。在炎热的夏天里有两种情况是非常消耗元气的。
第一种情况:身体困倦,这是湿气太重了,湿气入侵以后,人很容易变得困乏,因为湿气把阳气困住了,湿重如裹说的就是这种。最简单最好的解决办法是让身体动起来,可以选择户外运动,动能升阳。坚持运动到身体微微出汗,帮助散掉多余的湿气,并使人气血通畅,这样能帮助解决身体困倦的状态。
第二种情况:夏天拉肚子,农历六月最伤元气的事情就是拉肚子,脾胃伤了才会拉肚子,吃的东西全部拉了出来,气血没补到,还消耗了身体储备的气血。
这段时间最容易受到外界风寒暑热燥火的伤害,容易落下病根。腠理疏松,经络畅通,气血循环快,如果调理得当,很容易将人体内的积寒排除,去掉病根。
三伏天是一年四季中温度最高的时期,此时自然界阳气旺盛,体内气血通畅,人体腠理处于开泄状态因此在穴位上帖药、艾灸、针刺,或内服中药等更易疏通经络,通过经络气血的运行来调整脏腑功能,取得事半功倍的效果。
三伏不排寒,入秋必有痰;痰中带有喘,咳嗽还没完;冬病需夏治,三伏排寒湿。三伏天是调理各种慢病的最佳时机,抓住三伏天让自身体质打个翻身仗。
三伏养生从小事做起:
1:夏季少吃瓜。因其性寒,日常可配红糖姜茶以平衡寒性
2:不吃冰饮雪糕。如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养生
3:空调不要对着颈背。湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体损伤阳气
4:三伏这几天应该要补一下午觉30~60分钟都可以
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