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如何帮助中考生解除心理压力-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:03:07 阅读: 来源:水族箱厂家

如何帮助中考生解除心理压力

适当的压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人变得没有动力,缺乏自信,变得疲乏和懒散,但是压力太大的话可能会让孩子身心无法承受而出现心理问题。厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题都是中学心理常见的现象,有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、老师的有责任帮助孩子克服压力。

对青少年来说,父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出四点建议,相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。

(一)认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。只有父母肯和孩子进行心灵上的交流,孩子才能够敞开心扉和父母尽情的交流。这样,你才能了解孩子心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。

(二)帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等,就因此而受到嘲笑,甚至会受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。

(三)和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的,我们可以和孩子分享一下自己当年的事情。让孩子知道原来父母当年也曾经有过这样的经历,父母和孩子达到“共情”后,孩子就会很好的接受父母的教诲。父母告诉子女自己是怎样应付压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

(四)培养孩子的自尊

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力,比如让孩子发表一些建议,把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做,并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力,不会同流合污。

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