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【新闻】惊七个最不靠谱的减肥秘诀

发布时间:2021-01-08 09:35:13 阅读: 来源:水族箱厂家

[导读]你还在辛苦的减肥,是不是觉得越减越胖,怎么都控制不了?下面是来自time杂志评出的不靠谱的减肥秘诀,揭穿关于减肥的“神话”。

为了减肥,爱美的MM们会上网寻找各种减肥秘诀,但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗?其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区,那么就要学会正确的减肥常识。下面就来为你揭开七大最不靠谱的减肥秘诀,告诉你正确的减肥常识,让你减得健康,减得有效,不用再为如何减肥而盲目寻找方法。

晚上8点之后不能吃饭?

一、晚上8点之后不能吃饭?

错,你仍旧可以吃。

实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了,你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果,你想在睡觉前吃掉零食,也不需太过犹豫,只需要想想你今天食用了多少卡路里,对比一下,就ok了。

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