女性更易受假期综合症困扰如何应对假期综合症《新闻》
发布时间:2020-09-15 00:02:51
阅读:次
来源:水族箱厂家
网导读:据英媒报道,欧洲一家汽车租运公司对客户进行调查研究后发现,有53%的女性受到假期综合症的困扰,相比而言,只有40%的男性在假……
据英媒报道,欧洲一家汽车租运公司对客户进行调查研究后发现,有53%的女性受到假期综合症的困扰,相比而言,只有40%的男性在假期结束打包回家时感到失落。
对大众而言,一个假期能够起到充电回血的作用,但再次回到工作中时常让人感到情绪低落。研究表明这一症状在女性中更为普遍,她们中29%甚至感到垂头丧气,意志消沉。还有19%的人表示自己回到工作岗位后,感到前所未有的压力,甚至觉得自己假期白过了。
如何预防假期综合症?
假日综合症,它既是身体障碍,也是心理障碍,也可以成为生理心理综合征。七天长假,许多人感到心理、生理都十分的疲惫。长假的最后两天应该提前一两个小时入睡,起床后散散步,做做操,给身体一个缓冲期。抽点时间静心思考,提前部署上班后该做的事,使自己的心理调整到工作状态,多参加集体活动。如果因为兴奋还是无法入睡,可以试着睡前轻松散步、喝杯牛奶、保持平稳情绪等方法促进睡眠等等。
如何应对假期综合症?
专家建议:首先要恢复正常的饮食和作息生活规律;其次,建议进行适当的体育锻炼;最后,要有针对性地调整身心。在工作状态中如果感觉到精神涣散的时候,可以深呼吸,在工作闲暇之余,可以和同事们聊聊天,从春节的兴奋状态中有一个出口,让自己尽量平静下来。另外就是生活尽量规律起来,饮食的调整在节后应该是以清淡为主,多吃新鲜蔬菜、喝一些茶、少吃些肉,酒尽量少喝,增加一些运动、锻炼。
相关阅读
- 最火西门子在中国加大SMART创新力度脚踏阀刮泥机铜炉塑料阀登车桥Frc
- 最火水性油墨未来发展趋势0充气玩具水晶雕塑百褶裙塑料相框雪纺围巾Frc
- 最火潘粤明任照明娱乐绿毛怪格林奇中文配音咸宁家纺代理电热板管夹淘气堡Frc
- 最火有机硅在汽车中的应用西昌牧草机械花边剪磨粉写字楼Frc
- 最火三成宏基惠州原总经理称被辞职索赔百万磁性开关光学元件卸货机铸造加工工业皮带Frc
- 最火9月7日塑料PP外盘进口最新报价镜子石英石金属模具口罩机锚具Frc
- 最火生物塑料拿来主义盛行成本问题谁来买账防水智能产品苹果手机电声器材拳击用品Frc
- 最火英特尔通讯联盟喜添良将凌华趁势出击鞍座空调移机组合天线连体裤筛管Frc
- 最火2008励华包装容器加工系列展于8月28咸宁家纺代理电热板管夹淘气堡Frc
- 最火为奋斗者喝彩梁稳根上榜湖南最美奋斗者1刻楦机长筒袜弹簧钩豆干制品O型球阀Frc